お客様の声
Q.レッスン前に悩んでいたことは?
体がだるい、起床時の全身の重さ(Yさん)
疲れが溜まりやすい(Rさん)
Q.レッスンを知ってすぐ申し込んだ? 躊躇ったのはなぜ?
夏休みにチラシを見たが、小学校や幼稚園が始まってから行きたかった(Yさん)
体験キャンペーンで前向きになれた(Rさん)
Q.レッスンを続けようと思った決め手は?
時間帯が子供の通学時間だったのと、金額がお手頃(Yさん)
子育てママに優しそうだしリフレッシュ出来ると思ったから(Rさん)
Q.体験をした感想は?
家にいる時もストレッチしようとか、ヨガの日は体に優しい物を摂 取しようなど思考の変化はあった。
体が怠いと思っても、ヨガをやるとスッキリと前向きになれる。 (Yさん)
体を伸ばせて気持ち良かったのと、子育ての話が出きてリフレッシュになる(Rさん)
今後申込を検討する方に一言頂けますか?
大きい変化はなくてもひとまず続けようで良いと思う。 体がしんどいときこそ、重い腰を上げて行動してやって良かったと思える。 (Yさん)
日々忙しい中でヨガで体を伸ばしてリフレッシュする時間を作ることは前向きな気持ちになれるのでオススメ!(Rさん)
Yさん（二児のママ）
Rさん（一児のママ）
医学的効果について
ヨガが世界的に流行した背景として、数々の検証結果から、効果を認められ、モデルや有名人がヨガを始めたことが上げられます。
例えば、以下の効果が確認されています。
・血行促進
・肺活量、呼吸量の増大
・ダイエット効果
・ストレスに対する抵抗力の増加
・血中コレステロール、血糖値の低下
・腰痛、肩こりの改善
マインドフルネスについて
マインドフルネスは、最新の脳科学で実証された心の制御方法です。
身体の感覚に意識を集中し、深い呼吸を行うことで、頭の中を空にします。
頭を空にすると、物事をシンプルに考えることができ、脳への負担が減ります。
実際に、抗ストレス作用があることや集中力が上がることが実験で証明されました。
有名なスポーツ選手（イチローやジョコビッチなど）や、大手企業（GoogleやMicrosoftなど）が取り入れていることで、近年注目を集めています。
当ヨガ教室では、瞑想方法から、日常生活での取り入れ方を教えています。
